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PCOD (पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिज़ीज) में खान-पान का विशेष ध्यान रखना बहुत ज़रूरी होता है। नीचे बताए गए खाद्य पदार्थों से परहेज़ करना चाहिए:

मैदा और रिफाइंड आटा – जैसे सफेद ब्रेड, पिज़्ज़ा, बर्गर

चीनी और मीठे पदार्थ – केक, पेस्ट्री, चॉकलेट, मिठाइयाँ

तला-भुना और जंक फूड – समोसा, चिप्स, फ्रेंच फ्राइज़

कोल्ड ड्रिंक्स और पैकेज्ड जूस

ज्यादा तैलीय और मसालेदार भोजन

प्रोसेस्ड फूड – इंस्टेंट नूडल्स, रेडी-टू-ईट खाना

अधिक नमक वाला भोजन

कैफीन अधिक मात्रा में – ज़्यादा चाय और कॉफी

PCOD में संतुलित आहार, हरी सब्ज़ियाँ, फल, साबुत अनाज और नियमित व्यायाम बहुत लाभदायक होता है।

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